Önleme ve Tedavi Stratejileri: Bilimsel yaklaşımlarla desteklenen kapsamlı rehabilitasyon programları ile güvenli spora dönüş
Spor yaralanmaları, atletik aktiviteler sırasında meydana gelen ve performansı etkileyebilen fiziksel hasarlardır. Bu yaralanmalar sadece profesyonel sporcuları değil, rekreasyonel spor yapan herkesi etkileyebilir. Modern spor fizyoterapisi, bu yaralanmaların hem önlenmesinde hem de tedavisinde kritik rol oynar.
Yaralanmaların önlenebilir olduğu oran
Doğru rehabilitasyonla tam iyileşme oranı
Ortalama rehabilitasyon süresi (hafta)
En sık karşılaşılan spor yaralanmaları, belirtileri ve kanıta dayalı tedavi stratejileri
En sık görülen spor yaralanması
Prevalans: %85RICE protokolü, erken mobilizasyon, propriyoseptif egzersizler
ACL, menisküs ve patellofemoral problemler
Prevalans: %20Cerrahi sonrası rehabilitasyon, kas güçlendirme, fonksiyonel antrenman
Rotator cuff yırtıkları ve çıkıklar
Prevalans: %15Manuel terapi, progresif güçlendirme, spor-spesifik rehabilitasyon
Strain ve kontüzyon yaralanmaları
Prevalans: %25Aşamalı yükleme, eksentrik egzersizler, doku iyileşme süreçleri
Bilimsel verilerle desteklenen, sistematik yaralanma önleme programları
6-8 hafta
Temel kondisyon ve teknik hazırlık
Sürekli
Yaralanma riskini minimize etme
Devam eden
Maksimal performans ve yaralanma önleme
Kanıta dayalı, aşamalı tedavi protokolleri ile optimal iyileşme
Objektif değerlendirme parametreleri ile güvenli ve sürdürülebilir performans
Spora dönüş kararı her zaman uzman fizyoterapist ve spor hekimi değerlendirmesi sonrasında verilmelidir. Erken dönüş, tekrar yaralanma riskini artırabilir.
Evinizde profesyonel spor yaralanması rehabilitasyonu
İlk 72 saat kritik dönemde profesyonel müdahale
Aşamalı güçlendirme ve fonksiyonel antrenman
Güvenli ve etkili performans geri kazanımı
Kişiselleştirilmiş koruyucu egzersiz programları
Uzman spor fizyoterapistlerimiz ile evinizde kapsamlı rehabilitasyon hizmeti alın. Güvenli spora dönüş için hemen randevunuzu ayarlayın.