Boyun fıtığı (servikal disk hernisi), boyun omurlarındaki disklerden birinin yırtılması veya çıkması sonucu oluşan ciddi bir sağlık sorunudur. Bu durum boyun ağrısı, kol ağrısı, uyuşma ve güç kaybına neden olabilir. Evde fizik tedavi, boyun fıtığının tedavisinde güvenli ve etkili bir yaklaşım sunarak hastanın kendi konforunda iyileşme sürecini destekler.
Boyun Fıtığı (Servikal Disk Hernisi) Nedir?
Anatomik Yapı ve Hastalık Süreci
Boyun omurgası 7 vertebradan oluşur ve aralarında bulunan diskler omurları destekler. Disk hernisi, diskin dış kısmının (anulus fibrosus) yırtılması ve iç kısmının (nucleus pulposus) dışarı çıkması ile oluşur.
- C5-C6: En sık etkilenen seviye (%45)
- C6-C7: İkinci sıklıkta etkilenen seviye (%35)
- C4-C5: Üçüncü sıklıkta etkilenen seviye (%15)
Semptomlar
- • Boyun ağrısı ve sertliği
- • Kol ve elde ağrı
- • Uyuşma ve karıncalanma
- • Kas güçsüzlüğü
- • Baş ağrısı
- • Hareket kısıtlılığı
Risk Faktörleri
- • Yaş (30-50 yaş arası)
- • Yanlış postür
- • Ağır kaldırma
- • Travma ve kazalar
- • Genetik yatkınlık
- • Sigara kullanımı
Evde Boyun Fıtığı Fizik Tedavi Süreci
1. Detaylı Değerlendirme
- • Ağrı seviyesi analizi
- • Nörolojik testler
- • Hareket açıklığı ölçümü
- • Postür değerlendirmesi
- • Kas gücü testi
2. Manuel Terapi
- • Yumuşak doku mobilizasyonu
- • Servikal traksiyon
- • Myofasyal gevşetme
- • Trigger point tedavisi
- • Eklem mobilizasyonu
3. Egzersiz Programı
- • Boyun stabilizasyon egzersizleri
- • Postür düzeltme egzersizleri
- • Germe egzersizleri
- • Güçlendirme egzersizleri
- • Nöral mobilizasyon
Uygulanan Tedavi Yöntemleri
Manuel Terapi Teknikleri
Servikal Traksiyon
Boyun omurları arasındaki basıncı azaltarak disk üzerindeki yükü hafifletir. 10-15 dakika süreyle uygulanır.
Myofasyal Gevşetme
Boyun ve omuz kaslarındaki gerginliği azaltarak ağrıyı hafifletir ve hareket açıklığını artırır.
Elektroterapi Uygulamaları
TENS Tedavisi
Ağrı sinyallerini bloke ederek doğal ağrı kesici etki sağlar. 20-30 dakika uygulanır.
Ultrason Terapi
Derin ısı etkisi ile kan dolaşımını artırır ve iyileşmeyi hızlandırır.
Egzersiz Rehabilitasyonu
İzometrik Egzersizler
Boyun kaslarını güçlendirerek omurganın doğal destekleyici yapısını güçlendirir.
Postür Eğitimi
Günlük yaşamda doğru duruş alışkanlıkları kazandırarak tekrarı önler.
Evde Boyun Fıtığı Tedavisi Kimler İçin Uygun?
Uygun Olan Durumlar
- • Hafif-orta şiddette boyun fıtığı
- • Konservatif tedavi gereken hastalar
- • Ameliyat sonrası rehabilitasyon
- • Kronik boyun ağrısı olan hastalar
- • Hareket kısıtlılığı yaşayan hastalar
- • Postür bozukluğu olan kişiler
- • İş yerinde boyun ağrısı yaşayanlar
Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar
- • Şiddetli nörolojik bulgular
- • Acil cerrahi gereken durumlar
- • Miyelopati bulguları
- • Şiddetli kas güçsüzlüğü
- • Kontrolsüz ağrı
- • Enfeksiyon bulguları
- • Tümör şüphesi
Evde Boyun Fıtığı Tedavisinin Faydaları
Ağrı Azalması
Araştırmalar evde fizik tedavi ile boyun ağrısında %60-80 oranında azalma olduğunu göstermektedir. Manuel terapi ve egzersiz kombinasyonu en etkili sonuçları verir.
Hareket İyileşmesi
Düzenli fizik tedavi ile boyun hareket açıklığında %70-85 oranında iyileşme sağlanır. Günlük aktivitelere dönüş süresi kısalır.
Tekrar Önleme
Postür eğitimi ve güçlendirme egzersizleri ile boyun fıtığı tekrar riski %50-60 oranında azalır. Uzun vadeli koruma sağlanır.
Evde Boyun Fıtığı Fizik Tedavi Fiyatı
Seans Başına - Her Şey Dahil
Seans İçeriği (60 Dakika)
- • Kapsamlı boyun değerlendirmesi
- • Manuel terapi uygulamaları
- • Elektroterapi modaliteleri
- • Özel egzersiz programı
- • Postür eğitimi ve öneriler
Dahil Olan Hizmetler
- • Ev ziyareti ve ulaşım
- • Tüm tedavi ekipmanları
- • Uzman fizyoterapist
- • Takip ve değerlendirme
- • 7/24 danışmanlık hattı
Sıkça Sorulan Sorular
Boyun fıtığı evde tedavi edilebilir mi?
Evet, hafif-orta şiddetteki boyun fıtıkları evde profesyonel fizik tedavi ile başarıyla tedavi edilebilir. Uzman fizyoterapist değerlendirmesi sonrası uygun olan hastalar için evde tedavi güvenli ve etkilidir. Şiddetli nörolojik bulgular varsa hastane takibi gerekebilir.
Boyun fıtığı fizik tedavisi kaç seans sürer?
Boyun fıtığı fizik tedavisi genellikle 8-12 seans arasında sürer. Hastanın yaşı, fıtığın şiddeti, semptomların süresi ve tedaviye yanıt gibi faktörler tedavi süresini etkiler. İlk 4-6 seansta belirgin iyileşme görülmeye başlar.
Evde boyun fıtığı tedavisi güvenli midir?
Uzman fizyoterapist tarafından uygulanan evde boyun fıtığı tedavisi tamamen güvenlidir. Tedavi öncesi detaylı değerlendirme yapılır, uygun olmayan durumlar tespit edilir. Tüm uygulamalar bilimsel protokollere uygun olarak gerçekleştirilir.
Boyun fıtığında hangi egzersizler yapılır?
Boyun fıtığında izometrik güçlendirme, yumuşak germe, postür düzeltme ve stabilizasyon egzersizleri uygulanır. Egzersizler hastanın durumuna göre kişiselleştirilir. Yanlış egzersiz zararlı olabileceği için mutlaka uzman gözetiminde yapılmalıdır.
Boyun fıtığı tedavisinde hangi cihazlar kullanılır?
Evde boyun fıtığı tedavisinde TENS, ultrason, servikal traksiyon cihazı, egzersiz bantları ve stabilizasyon yastıkları kullanılır. Tüm cihazlar taşınabilir ve ev ortamında güvenle kullanılabilir özellikte seçilir.
Boyun fıtığı tedavisi sonrası ne kadar sürede iyileşirim?
Boyun fıtığı tedavisi sonrası iyileşme süresi 4-12 hafta arasında değişir. Akut durumlarda 4-6 hafta, kronik durumlarda 8-12 hafta sürebilir. Düzenli tedavi ve ev egzersizlerine uyum iyileşme süresini kısaltır.
İlgili Makaleler
Evde Fizik Tedavi Hizmeti
Konforlu ve etkili rehabilitasyon için evde fizik tedavi hizmetinin avantajları.
Evde Fizik Tedavi Fiyatları 2025
Güncel fiyat bilgileri ve şeffaf ücret politikası hakkında detaylı bilgiler.
Manuel Terapi Sonrası Evde Bakım
Manuel terapi sonrası ilk 48 saatte evde yapılması gerekenler.
Boyun Fıtığınız İçin Profesyonel Yardım Alın
Uzman fizyoterapistlerimizle evde güvenli ve etkili boyun fıtığı tedavisi alın. Ücretsiz ön değerlendirme için hemen iletişime geçin.